Cultiver la méditation

Photo de Prithivi Rajan

Cycle : l’entraînement de l’esprit

C’est une alternance de bien-être et d’insatisfactions que nous éprouvons au quotidien. En général, nous y répondons de façon assez impulsive et émotionnelle. La pratique de l’entraînement de l’esprit nous invite à clarifier la perception que nous avons de ces circonstances, afin d’en faire un chemin de transformation intérieure.
La méditation prend ici tout son sens car elle apaise l’esprit en profondeur, ce qui permet de cultiver les qualités de discernement et de compassion avec plus de force. Dans ce cadre, les supports de méditation sont multiples et nous amènent à percevoir la réalité de façon plus directe et bienveillante..