Séances de sophrologie
La pratique
La sophrologie est un art de vivre.
C’est une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies.
Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l’esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.
« L’homme s’agite en dehors de lui… » Paul Valéry
…C’est dans ma détente que je me rencontre.
La relaxation « dynamique » se déroule les yeux fermés, assis ou debout. Maryse Kajdan guide les séances pour réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles, destinés à prendre conscience des sensations.
Domaines d’application :
• gestion du stress
• améliorer la mémoire, la concentration
• retrouver un sommeil réparateur
• surmonter des épreuves
• redynamiser ses ressources énergétiques pendant ou après une maladie
Nous vous proposons des séances de sophrologie pour vous détendre.
Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, sans inscription préalable.
Matinées « découverte »
Deux matinées découverte de la sophrologie sont également proposées :
– 13 novembre 2022
– 22 janvier 2023
Maryse Kadjan
Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe. Elle pratique la méditation depuis plusieurs années et la sophrologie depuis 2010.
Horaires
2 fois par mois le jeudi soir de 19h30 à 21h.
Tarif
Adhésion à Dhagpo Bordeaux + 10 € la séance
Possibilité d’une séance découverte avant de prendre l’adhésion (10€ la séance)
Calendrier des séances
Septembre : 15 – 29
Octobre : 13
Novembre : 10 – 24
Décembre : 8
Janvier : 5 – 19
Février : 2 – 23
Mars : 9 – 23
Avril : 27
Mai : 11 – 25
Juin : 8 – 22