Séances de sophrologie

La pratique

La sophrologie est un art de vivre.

C’est une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies.
Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l’esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.

« L’homme s’agite en dehors de lui… » Paul Valéry
…C’est dans ma détente que je me rencontre.

La relaxation « dynamique » se déroule les yeux fermés, assis ou debout. Maryse Kajdan guide les séances pour réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles, destinés à prendre conscience des sensations.

Domaines d’application :
• gestion du stress
• améliorer la mémoire, la concentration
• retrouver un sommeil réparateur
• surmonter des épreuves
• redynamiser ses ressources énergétiques pendant ou après une maladie

Nous vous proposons des séances de sophrologie pour vous détendre.
Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, sans inscription préalable.

Matinées « découverte »

Deux matinées découverte de la sophrologie sont également proposées :
– 13 novembre 2022
– 7 janvier 2023

Maryse Kadjan ou Sam Forgue

Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe. Elle pratique la méditation depuis plusieurs années et la sophrologie depuis 2010.

Sam Forgue : Diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA), elle exerce la sophrologie depuis 2012 en cabinet, dans différentes écoles, entreprises, institutions de la métropole bordelaise.
Pendant 15 ans, elle s’est consacrée, en tant que moniale bouddhiste, à l’étude, à la pratique et à l’enseignement de la méditation. Elle vit et partage la pratique de la sophrologie comme un pont entre la méditation traditionnelle et les techniques psycho-corporelles d’épanouissement individuel.

Horaires

2 fois par mois le jeudi soir de 19h30 à 21h.

Tarif

Adhésion à Dhagpo Bordeaux + 10 € la séance
Possibilité d’une séance découverte avant de prendre l’adhésion (10€ la séance)

Calendrier des séances

Septembre : 15 – 29
Octobre : 13
Novembre : 10 – 24
Décembre : 8
Janvier : 5 – 19
Février : 2 – 23
Mars : 9 – 23
Avril : 27
Mai : 11 – 25
Juin : 8 – 22