Séances de sophrologie

Les séances

Vous traversez une période difficile (deuil, rupture, maladie…), vous vous préparez à passer une épreuve, un examen, ou, tout simplement vous souhaitez vous poser, vous ressourcer; je vous propose des séances de sophrologie ouvertes à tous les adhérents de Dhagpo Bordeaux, sans inscription préalable à raison de 2 soirées par mois le jeudi de 19h30 à 21h. Ces séances sont proposées indépendamment des programmes de sophrologie.

Vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme.

J’espère que cette nouvelle formule vous apportera un espace de soutien, de réconfort et de bien-être.

Maryse Kajdan

La pratique

La sophrologie est un art de vivre.

C’est une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies.
Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l’esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.

« L’homme s’agite en dehors de lui… » Paul Valéry
…C’est dans ma détente que je me rencontre.

La relaxation « dynamique » se déroule les yeux fermés, assis ou debout. Maryse Kajdan guide les séances pour réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles, destinés à prendre conscience des sensations.

Domaines d’application :
• gestion du stress
• améliorer la mémoire, la concentration
• retrouver un sommeil réparateur
• surmonter des épreuves
• redynamiser ses ressources énergétiques pendant ou après une maladie

Maryse Kadjan

Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe. Elle pratique la méditation depuis plusieurs années et la sophrologie depuis 2010.

Calendrier des séances

Ces jeudis de 19h30 à 21h :
16 décembre
6 et 20 janvier
3 et 17 février
21 avril
5 et 19 mai
2 – 16 et 30 juin

Informations pratiques

Ouvert aux adhérents, accessible à tous,
Limité à 15 personnes
Tarif : 10€/séance
Renseignements et règlement à l’accueil.

Pour approfondir la pratique

Maryse Kajdan propose également des programmes suivis de sophrologie.