Cultiver la compassion au quotidien

Photo de Prithivi Rajan

Cycle : l’entraînement de l’esprit

C’est une alternance de bien-être et d’insatisfactions que nous éprouvons au quotidien. En général, nous y répondons de façon assez impulsive et émotionnelle. La pratique de l’entraînement de l’esprit nous invite à clarifier la perception que nous avons de ces circonstances, afin d’en faire un chemin de transformation intérieure. Alors que par la réflexion et la méditation nous nous entraînons à la lucidité et à la bienveillance, notre quotidien nous donne mille opportunités pour les mettre en oeuvre concrètement, en situation et avec les autres. Pour se faire, il nous faut connaître les méthodes et les états d’esprit à cultiver afin d’entretenir la fraîcheur de ces nouvelles habitudes.