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Évènements passés › Equilibre corps-esprit

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janvier 2018

Atelier découverte Pleine Conscience : Enfants / ados / parents

6 janvier 2018

Les jeunes d'aujourd'hui ressentent de nombreuses difficultés à se calmer, à s'endormir et à se concentrer. Les sollicitations et tensions sont nombreuses et on ne sait pas toujours comment y faire face. Les enfants, comme les parents, peuvent apprendre à être plus conscients de ce qu'ils ressentent, et être plus calmes et attentifs à la maison, comme à l'école. Un apprentissage simple et ludique ! Les outils de la pleine conscience ont été adaptés pour les enfants et les adolescents. De nombreux bienfaits sont visibles et mentionnés par des études. Cela leur permet notamment de : – Apprendre aux enfants à apprivoiser leurs émotions – Gérer le stress et les tensions quotidiennes – Mieux se concentrer, être attentif – Retrouver…

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Découvrir sa voix

13 janvier 2018 - 14 janvier 2018

Découvrir sa voix, prendre conscience de son souffle et de son rythme intérieur, sentir les vibrations sonores qui touchent le corps, les sons qui libèrent les tensions corporelles, mettre en résonance le corps, la voix et l’esprit : tels sont les objectifs de cet atelier. Celui-ci alterne un travail corporel et respiratoire pour détendre et préparer notre corps « comme un instrument », avec des exercices vocaux pour mieux se connaître. Nous apprenons des chants simples de différentes cultures et de différentes langues. Martina Henrich Martina Henrich, de nationalité allemande, est pédagogue de la voix et chef de chœur. Elle mène des ateliers en Allemagne et en France depuis de nombreuses années.   Informations Ouvert à tous Aucune connaissance musicale n’est nécessaire…

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avril 2018

Qi Gong du printemps

28 avril 2018 - 29 avril 2018

Le qi gong est un art énergétique inscrit dans la médecine chinoise.
Il vise à obtenir, maintenir, améliorer et gérer soi-même un état de bien-être général, tant sur le plan physique que mental...

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septembre 2018

Relaxation tibétaine

22 septembre 2018 - 23 septembre 2018

La relaxation tibétaine est basée sur des exercices simples mais efficaces. Cette pratique est liée à la médecine tibétaine et à des disciplines bouddhistes se référant à des textes du VIIIème siècle mettant en rapport le lien corps-esprit. Dans une même séance, trois techniques seront utilisées : Posture physique et techniques respiratoires : elles permettent d’équilibrer et de stabiliser les énergies circulant dans le corps. Sans une bonne posture, l’énergie ne circule pas ou mal dans le corps et nous apporte émotions, stress et maladies. La bonne respiration ou du moins la bonne façon d’aborder la vie qui circule en nous, est un point essentiel. Exercices semi-dynamiques : lents et répétitifs, ils permettent de mieux vivre la relation corps-esprit, d’apprendre…

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janvier 2019

Une journée de qi gong avec Soizik Namura

6 janvier

Pour cette journée, Soisik propose un qi gong "réchauffant", le Nei Yang Gong, pour nous préparer aux mois d'hiver ! Le Nei Yang Gong est une méthode qui "nourrit l'intérieur". Elle renforce les os, les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les organes, harmonise l'énergie. Une importance est donnée à la rotation et à l'extension de la colonne vertébrale. C'est une méthode excellente pour soigner les maladies respiratoires, les problèmes digestifs, vertébraux et articulaires. A l'occasion de ce stage, nous explorerons un enchaînement de 6 mouvements de la 2ème partie de la première méthode.Nous aborderons la technique de respiration dite "dure". Soisik Namura Soisik Namura est diplômée FEQGAE et a suivi sa formation aux "Temps du Corps" à Paris. Ayant…

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Journée de sophrologie

12 janvier

Les techniques de sophrologie sont basées sur la respiration, des mouvements doux et dynamiques accessibles à tous. Elles permettent de libérer les tensions, de se centrer, de mobiliser de façon positive ses capacités et ressources afin de renforcer la créativité et l’autonomie nécessaires à une vie équilibrée, saine et heureuse. La sophrologie existentielle n’est pas une recherche d’évasion mais une rencontre sereine avec sa réalité. Cette journée fera alterner une présentation de la sophrologie, des exercices pratiques, de la sophrologie ludique et un espace d’échanges. Maryse Kajdan et Sam Forgue Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe et des…

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mars 2019

Journée de yoga

9 mars

Le Viniyoga repose sur la synchronisation de la respiration et des mouvements corporels, accompagnée d’une grande intériorisation.

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avril 2019

Journée de sophrologie

14 avril

Les techniques de sophrologie sont basées sur la respiration, des mouvements doux et dynamiques accessibles à tous. Elles permettent de libérer les tensions, de se centrer, de mobiliser de façon positive ses capacités et ressources afin de renforcer la créativité et l’autonomie nécessaires à une vie équilibrée, saine et heureuse. La sophrologie existentielle n’est pas une recherche d’évasion mais une rencontre sereine avec sa réalité. Cette journée fera alterner une présentation de la sophrologie, des exercices pratiques, de la sophrologie ludique et un espace d’échanges. Maryse Kajdan et Sam Forgue Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe et des…

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juin 2019

Relaxation tibétaine

8 juin - 9 juin

La relaxation tibétaine est basée sur des exercices simples mais efficaces. Cette pratique est liée à la médecine tibétaine et à des disciplines bouddhistes...

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septembre 2019

Journée portes ouvertes

7 septembre

Une journée portes ouvertes pour découvrir le centre de Dhagpo Bordeaux et les nombreuses activités liées au corps et à l'esprit proposées tout au long de l'année.

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