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janvier 2021

EN VISIO > Ateliers MBSR – « Gestion du stress et pratiques de pleine conscience »

30 janvier

La méthode MBSR, « la réduction du stress basée sur la pleine conscience », est un programme complet qui permet de réduire le stress et l’anxiété, de faire face à ses propres émotions, d’améliorer le sommeil, de développer l’attention au quotidien et d’améliorer ses relations avec les autres. On acquiert ainsi plus de choix pour répondre aux situations difficiles.

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Journée de sophrologie : reportée à une date ultérieure

31 janvier

La sophrologie est un art de vivre, une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies. Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l'esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.

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février 2021

Dō-in et vitalité

13 février - 14 février

Le dō-in est une technique d’automassage d’origine japonaise qui s’intègre aisément à notre vie quotidienne et peut être pratiquée par tous. Une séance de dō-in offre un temps pour être mieux avec soi, avec les autres, se recharger d’enthousiasme et de vitalité.

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Découvrir sa voix

27 février - 28 février

Découvrir sa voix, prendre conscience de son souffle et de son rythme intérieur, sentir les vibrations sonores qui touchent le corps, les sons qui libèrent les tensions corporelles, mettre en résonance le corps, la voix et l’esprit : tels sont les objectifs de cet atelier.

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mars 2021

Dō-in et étirements

13 mars - 14 mars

Le dō-in est une technique d’automassage d’origine japonaise qui s’intègre aisément à notre vie quotidienne et peut être pratiquée par tous. Une séance de dō-in offre un temps pour être mieux avec soi, avec les autres, se recharger d’enthousiasme et de vitalité.

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avril 2021

Découvrir sa voix

24 avril - 25 avril

Découvrir sa voix, prendre conscience de son souffle et de son rythme intérieur, sentir les vibrations sonores qui touchent le corps, les sons qui libèrent les tensions corporelles, mettre en résonance le corps, la voix et l’esprit : tels sont les objectifs de cet atelier.

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mai 2021

Méditation et yoga – Détente du corps et de l’esprit

1 mai - 2 mai

La combinaison des deux approches, parfaitement complémentaires, rend ce stage assez intense, et permet de repartir avec des outils de pratique chez soi, aussi bien pour la méditation que pour le yoga.

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juin 2021

Relaxation karmanyata – Redonner souplesse au corps et à l’esprit

5 juin - 6 juin

Le karmanyata est le nom donné au fait de rendre l’esprit et le corps malléables, flexibles, ouverts à tout ce qui nous arrive...
Il s’agit d’apprendre à relâcher l’esprit sur la saisie des pensées omniprésentes qui obstruent notre clarté, notre pouvoir de décision.

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Journée de yoga à la campagne

13 juin
Tizac de Lapouyade lieu dit Le Roc Tizac Lapouyade, 33620 France

Une pratique douce et dynamisante, adaptée à chacun, vous amènera à plus de souplesse, de concentration et d’équilibre. Elle vous permettra une meilleure écoute de votre corps ainsi qu’une meilleure connaissance de vous-même et préparera corps et esprit à la méditation.

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