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Prochains Évènements › Equilibre corps-esprit

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septembre 2020

Journée de yoga

27 septembre

Une pratique douce et dynamisante, adaptée à chacun, vous amènera à plus de souplesse, de concentration et d’équilibre. Elle vous permettra une meilleure écoute de votre corps ainsi qu’une meilleure connaissance de vous-même et préparera corps et esprit à la méditation.

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octobre 2020

Relaxation karmanyata – Redonner souplesse au corps et à l’esprit

17 octobre - 18 octobre

Le karmanyata est le nom donné au fait de rendre l’esprit et le corps malléables, flexibles, ouverts à tout ce qui nous arrive...
Il s’agit d’apprendre à relâcher l’esprit sur la saisie des pensées omniprésentes qui obstruent notre clarté, notre pouvoir de décision.

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Cuisine et pleine conscience

24 octobre - 25 octobre

"Se désintoxiquer du sucre et retrouver le goût pour prendre soin de sa santé."
La proposition de ce stage est de comprendre les différents mécanismes physiologiques et émotionnels en jeu pour se réapproprier en douceur son alimentation et sa santé selon son métabolisme et sa vie quotidienne.

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décembre 2020

Les fondements du dō-in

12 décembre - 13 décembre

Le dō-in est une technique d’automassage d’origine japonaise qui s’intègre aisément à notre vie quotidienne et peut être pratiquée par tous. Une séance de dō-in offre un temps pour être mieux avec soi, avec les autres, se recharger d’enthousiasme et de vitalité.

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janvier 2021

Journée de Qi Gong

10 janvier 2021

Le “Qi Gong” recherche le calme et la tranquillité de l’esprit. La lenteur des mouvements invite à la vigilance, stimule l’écoute, développe la conscience de l’intérieur et l’extérieur du corps et éveille la sensibilité à la présence et aux mouvements du “Qi”...

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Ateliers MBSR – « Gestion du stress et pratiques de pleine conscience »

30 janvier 2021

La méthode MBSR, « la réduction du stress basée sur la pleine conscience », est un programme complet qui permet de réduire le stress et l’anxiété, de faire face à ses propres émotions, d’améliorer le sommeil, de développer l’attention au quotidien et d’améliorer ses relations avec les autres. On acquiert ainsi plus de choix pour répondre aux situations difficiles.

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Journée de sophrologie

31 janvier 2021

La sophrologie est un art de vivre, une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies. Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l'esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.

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février 2021

Dō-in et vitalité

13 février 2021 - 14 février 2021

Le dō-in est une technique d’automassage d’origine japonaise qui s’intègre aisément à notre vie quotidienne et peut être pratiquée par tous. Une séance de dō-in offre un temps pour être mieux avec soi, avec les autres, se recharger d’enthousiasme et de vitalité.

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Découvrir sa voix

27 février 2021 - 28 février 2021

Découvrir sa voix, prendre conscience de son souffle et de son rythme intérieur, sentir les vibrations sonores qui touchent le corps, les sons qui libèrent les tensions corporelles, mettre en résonance le corps, la voix et l’esprit : tels sont les objectifs de cet atelier.

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mars 2021

Dō-in et étirements

13 mars 2021 - 14 mars 2021

Le dō-in est une technique d’automassage d’origine japonaise qui s’intègre aisément à notre vie quotidienne et peut être pratiquée par tous. Une séance de dō-in offre un temps pour être mieux avec soi, avec les autres, se recharger d’enthousiasme et de vitalité.

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