Dans une séance de viniyoga, une importance particulière est accordée à la respiration, notamment par la synchronisation de la respiration aux mouvements corporels. Cette union du corps, du souffle et du mental permet de libérer les tensions, d’installer détente et calme et d’améliorer la qualité de la respiration.
Chacun progresse selon ses possibilités et la progression, au fil des semaines, d’une pratique douce et dynamisante amène souplesse et tonification ainsi que concentration et équilibre.
Cette pratique vous permettra une meilleure perception de votre corps ainsi qu’une plus grande stabilité intérieure, qui préparera à une ouverture à la méditation.

Emilie Deloison

Emilie DELOISON pratique le viniyoga depuis une dizaine d’années. Diplômée de la Fédération Viniyoga International (F.V.I.), Emilie a suivi un cursus de formation de 500h et enseigne depuis 2017 le yoga dans la lignée de Shri Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar, dans le respect de la tradition des Yoga Sutra de Patanjali. Avec le souhait de persévérer sur ce chemin du yoga et d’approfondir continuellement ses expériences et connaissances, elle participe régulièrement à des stages de post-formation. En cohérence avec sa pratique du yoga, Emilie est formée aux massages ayurvédiques (l’ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne).