Le dō-in est une technique d’automassage d’origine japonaise qui s’intègre aisément à notre vie quotidienne et peut être pratiquée par tous. Une séance de dō-in offre un temps pour être mieux avec soi, avec les autres, se recharger d’enthousiasme et de vitalité.
Aussi, les gestes du dō-in activent notre système immunitaire. Grâce à eux nous pouvons l’entretenir ou le booster à tout moment. Ils permettent de renforcer notre barrière interne de défense qui est une protection naturelle que chacun possède.
Les stages sont conçus dans l’optique de donner à chacun une autonomie de pratique. Il n’est pas nécessaire de connaître et d’apprendre les méridiens. À chaque stage de nouveaux exercices sont abordés permettant d’acquérir l’ensemble des bases. Les notions abordées précédemment ne seront pas revues.

Dō-in et étirements

Nous pratiquerons une série d’étirements des méridiens appelés « Makko-ho » qui dissolvent les stagnations liées à notre histoire de vie et à nos activités quotidiennes. Nous verrons pourquoi ces étirements propres au dō-in harmonisent le flux énergétique des méridiens, dissipent la fatigue, libèrent la poitrine, le bassin, le bas du corps et facilitent la circulation du sang et des liquides.

Stanislas Biseuil

Stanislas Biseuil est praticien Shiatsu et animateur d’ateliers dō-in à Dhagpo Bordeaux depuis 2011.

Ouvrage conseillé pour le stage

« L’art du Do-In » de Jean Rofidal – Editions Ambres