Programmes de sophrologie
La pratique
La sophrologie est un art de vivre.
C’est une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies.
Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l’esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.
« L’homme s’agite en dehors de lui… » Paul Valéry
…C’est dans ma détente que je me rencontre.
La relaxation « dynamique » se déroule les yeux fermés, assis ou debout. Maryse Kajdan guide les séances pour réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles, destinés à prendre conscience des sensations.
Domaines d’application :
• gestion du stress
• améliorer la mémoire, la concentration
• retrouver un sommeil réparateur
• surmonter des épreuves
• redynamiser ses ressources énergétiques pendant ou après une maladie
Maryse Kadjan
Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe. Elle pratique la méditation depuis plusieurs années et la sophrologie depuis 2010.
Horaires et dates
Maryse Kajdan propose 2 programmes de 6 semaines avec, pour chacun, un travail progressif englobant les degrés les plus importants de la sophrologie.
Les séances d’une durée d’1h30 ont lieu de 19h30 à 21h
Calendrier des programmes :
• 1er programme les jeudis du 14 octobre au 25 novembre.
• 2ème programme les jeudis du 3 mars au 7 avril, période bien utile pour ceux qui ont les examens à passer.
Chaque programme peut être suivi séparément. Sauf impératif, il est recommandé de suivre les 6 séances de façon régulière afin de pouvoir en recueillir tous les fruits.
Tarif
Adhésion à Dhagpo Bordeaux + forfait de 60 euros pour chaque programme de 6 séances.
Possibilité d’une séance découverte avant de prendre l’adhésion (10€ la séance).
Renseignements, inscription et règlement à l’accueil.
Pour découvrir la pratique
En plus de ces deux programmes, Maryse Kajdan propose des séances de sophrologie en soirée.