Sophrologie existentielle

La pratique

La sophrologie est un art de vivre.

C’est une méthode de développement personnel qui nous accompagne pour mieux vivre le quotidien et déployer nos capacités à agir sur nos vies.
Elle offre des outils pratiques qui rééquilibrent le corps et l’esprit pour se trouver plus stable, enraciné, plus présent à soi-même et au monde et permet de se ressourcer au fil des séances.

« L’homme s’agite en dehors de lui… » Paul Valéry
…C’est dans ma détente que je me rencontre.

La relaxation « dynamique » se déroule les yeux fermés, assis ou debout. Maryse Kajdan guide les séances pour réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles, destinés à prendre conscience des sensations.

Domaines d’application :
– gestion du stress
– améliorer la mémoire, la concentration
– retrouver un sommeil réparateur
– surmonter des épreuves
– redynamiser ses ressources énergétiques pendant ou après une maladie

Cette année, Maryse Kajdan propose 2 programmes de 6 semaines avec, pour chacun, un travail progressif englobant les degrés les plus importants de la sophrologie.

Maryse Kadjan

Maryse Kajdan : Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Existentielle de Bordeaux Aquitaine (ISEBA). Cofondatrice de l’Association ARTHERA sophrologie à Latresne (33), qui propose des séances de groupe. Elle pratique la méditation depuis plusieurs années et la sophrologie depuis 2010.

Le mercredi :
Les séances d’une durée d’1h30 ont lieu certains mercredis de 19h30 à 21h :

Dates :

– 1er programme du 6 novembre au 18 décembre 2019 (6-13-20 novembre, 5-11-18 décembre)
– 2ème programme du 20 mai au 24 juin 2020 (20-27 mai, 3-10-17-24 juin) , période bien utile pour ceux qui ont des examens à passer.

Chaque programme peut être suivi séparément. Sauf impératif, il est recommandé de suivre les 6 séances de façon régulière afin de pouvoir en recueillir tous les fruits

Adhésion à Dhagpo Bordeaux + forfait de 60 euros pour chaque programme de 6 cours.
Possibilité de 3 séances découverte avant de prendre l’adhésion (10€/séance)