En visioconférence. Durant cette rencontre d’une heure et demie, la position du corps, l’état d’esprit et les supports sont expliqués. L’enseignant guide des sessions de méditation pour nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes.

Les différentes écoles de pensées bouddhiques expriment, de façon progressive, la perception des phénomènes et de l’esprit selon l’évolution du cheminement du pratiquant.

Une matinée pour clarifier et pacifier l’esprit : nous alternons des moments d’instructions, des moments de pratiques et des moments d’échanges.

La psychologie bouddhiste aborde les émotions qui perturbent l’esprit et sont une entrave sur la voie de la libération. Parallèlement, le Bouddha a identifié et décrit les états d’esprit qui fertilisent le chemin spirituel, nourrissent la compassion et amènent à un meilleur discernement.

Par un entraînement régulier, les pratiques de l’attention basées sur la pleine conscience permettent d’apprivoiser le stress, de réguler les émotions au quotidien, et d’être plus apaisé face aux évènements.

Découvrir sa voix, prendre conscience de son souffle et de son rythme intérieur, sentir les vibrations sonores qui touchent le corps, les sons qui libèrent les tensions corporelles, mettre en résonance le corps, la voix et l’esprit : tels sont les objectifs de cet atelier.

Appelée la « Libératrice », Tara est la personnification, sous un aspect féminin, de l’activité spontanée des bouddhas. Sa méditation protège de la peur, écarte les obstacles pour soi et pour autrui et permet de réaliser l’éveil.

Par un entraînement régulier, les pratiques de l’attention basées sur la pleine conscience permettent d’apprivoiser le stress, de réguler les émotions au quotidien, et d’être plus apaisé face aux évènements.

Les festivités du nouvel an bouddhiste marquent une étape importante dans l’année. C’est aussi l’occasion pour tous ceux qui le souhaitent de se retrouver de façon chaleureuse, de méditer ensemble et d’échanger de façon informelle.

La venue de Jigmé Rinpoché en janvier est annulée et reportée à une date ultérieure.