Les ateliers Médit’
Les mercredis Médit’ : enfants et ados
Ateliers mensuels
La méditation c’est utile et efficace à tout âge !
Objectifs
Aider les jeunes à s’apaiser, à se concentrer, à réguler le stress et les émotions.
Mieux comprendre son fonctionnement, améliorer sa communication, favoriser des apprentissages sereins et un mieux-être au quotidien.
Découvrir les bénéfices des pratiques de pleine conscience, et développer des ressources utiles pour toute la vie !
Comment ça se passe ?
Une séance en groupe, un mercredi par mois.
On explore une thématique différente à chaque atelier.
Chaque séance alterne des temps d’échanges, d’exploration et des exercices pratiques.
Exercices ludiques basés sur les neurosciences et les pratiques de pleine conscience.
Des audios sont transmis pour ceux qui souhaitent poursuivre à la maison.
Au fil des séances, les enfants apprendront à :
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• Se poser, se concentrer
• Réguler le stress & apprivoiser les émotions
• Détendre le corps & apaiser le mental
• Développer la confiance en soi, mobiliser ses ressources
• Améliorer la relation aux autres, l’écoute et la coopération
• Cultiver davantage de gratitude et de bienveillance
Informations pratiques
Dates (automne 2022) :
– Mercredi 12 octobre
– Mercredi 9 novembre
– Mercredi 30 novembre
– Samedi 21 janvier à 14h30 : atelier famille (parents / enfants)
Groupes et horaires :
– Enfants, de 8 à 11 ans
– Ados, de 12 à 14 ans
– Durée : 1h
Tarif : 20 € / séance
Informations pratiques :
Possibilité de participer à un atelier pour découvrir, ou à plusieurs pour une expérience plus complète.
Groupe limité à 8 enfants / ados.
Réservation nécessaire pour constituer les groupes par tranche d’âge.
Inscription auprès d’Emmanuelle Charenton : www.mbsr-aquitaine.fr
Accès direct au formulaire d’inscription en ligne :
Ateliers de pleine conscience Enfants et Ados – BORDEAUX 2022
Emmanuelle Charenton
Emmanuelle a suivi un cursus en sociologie et psychologie à l’université de Toulouse. Elle est certifiée enseignante du programme MBSR (Université de Massachusetts – USA).
Elle intervient dans les entreprises et les collectivités pour la gestion du stress et améliorer la qualité de vie au travail.
Emmanuelle est également spécialisée dans l’éducation. Formée aux pratiques de méditation et pleine conscience auprès des enfants et des adolescents, elle anime des ateliers permettant de développer les capacités d’attention, pour favoriser des apprentissages sereins et le vivre ensemble.
Elle intervient en milieu scolaire, auprès des jeunes et des étudiants. Elle accompagne aussi les enseignants et les professionnels de l’éducation pour cultiver une pédagogie innovante, basée sur les neurosciences et la pleine conscience.
Emmanuelle pratique la méditation depuis 20 ans et l’enseigne à des publics variés. Soucieuse d’offrir des
formations de qualité, elle a cœur de mettre en pratique ce qu’elle enseigne.
Contact :
https://www.mbsr-aquitaine.fr/