Les ateliers Médit’
Les mardis et jeudis Médit’ : étudiants et jeunes adultes
Ateliers mensuels
La méditation c’est utile et efficace à tout âge !
Objectifs
Aider les jeunes à s’apaiser, à se concentrer, à réguler le stress et les émotions.
Mieux comprendre son fonctionnement, améliorer sa communication, favoriser des apprentissages sereins et un mieux-être au quotidien.
Découvrir les bénéfices des pratiques de pleine conscience, et développer des ressources utiles pour toute la vie !
Comment ça se passe ?
Une séance en groupe le mardi ou le jeudi, un rendez-vous par trimestre.
Une thématique différente à chaque atelier.
Durant la séance, on alterne les temps d’échanges, d’exploration, des exercices pratiques et un peu de méditation.
Exercices basés sur les neurosciences et les pratiques de pleine conscience.
Des audios sont transmis pour ceux qui souhaitent poursuivre à la maison.
Les jeunes apprendront également à :
-
• Réguler le stress & apprivoiser ses émotions
• Se poser, se concentrer, être attentif
• Détendre le corps & calmer le mental
• Développer la confiance en soi et en ses capacités
• Améliorer sa communication et la relation aux autres
• Re-trouver la motivation et mobiliser ses ressources
• Se préparer aux examens sereinement
• Cultiver l’écologie intérieure
Informations pratiques
Dates :
– Jeudi 17 novembre.
– Vendredi 20 janvier à 17h30 : atelier étudiants de 15 à 17 ans
– Mardi 28 mars à 17h30 : atelier étudiants de 19 à 25 ans
– Mardi 4 avril à 17h30 : atelier étudiants de 15 à 17 ans
Tarif : 20 € / séance
Informations pratiques :
Possibilité de participer à un atelier pour découvrir, ou à plusieurs pour une expérience plus complète.
Groupe limité à 10 personnes.
Réservation nécessaire pour constituer les groupes par tranche d’âge.
Inscription auprès d’Emmanuelle Charenton : https://www.mbsr-aquitaine.fr/
Accès direct au formulaire d’inscription en ligne :
Ateliers de pleine conscience – Étudiants et Jeunes adultes – BORDEAUX 2022
Emmanuelle Charenton
Emmanuelle a suivi un cursus en sociologie et psychologie à l’université de Toulouse. Elle est certifiée enseignante du programme MBSR (Université de Massachusetts – USA).
Elle intervient dans les entreprises et les collectivités pour la gestion du stress et améliorer la qualité de vie au travail.
Emmanuelle est également spécialisée dans l’éducation. Formée aux pratiques de méditation et pleine conscience auprès des enfants et des adolescents, elle anime des ateliers permettant de développer les capacités d’attention, pour favoriser des apprentissages sereins et le vivre ensemble.
Elle intervient en milieu scolaire, auprès des jeunes et des étudiants. Elle accompagne aussi les enseignants et les professionnels de l’éducation pour cultiver une pédagogie innovante, basée sur les neurosciences et la pleine conscience.
Emmanuelle pratique la méditation depuis 20 ans et l’enseigne à des publics variés. Soucieuse d’offrir des
formations de qualité, elle a cœur de mettre en pratique ce qu’elle enseigne.
Contact :
https://www.mbsr-aquitaine.fr/