Yoga

La pratique

Du temps du Bouddha, de grands maîtres indiens codifièrent la gestuelle du Hatha Yoga comme un ensemble préparatoire à la méditation. Patanjali, auteur des « Yoga Sutra », texte de base du système yoguique indien, insiste sur l´importance de l’assise du dos droit. Il s’agit là d’un Yoga ouvert à tous. Il propose un ensemble de pratiques :

Asana : en favorisant l’attention au corps les postures dénouent les tensions qui nous raidissent physiquement et mentalement.

Pranayama (attention et maîtrise du souffle) : le ralentissement bien tempéré des phases respiratoires induit le calme et une gestion plus juste de l’énergie vitale.

Le yoga est avant tout une discipline

Une recherche d’un certain bien être. Issu de la culture Indienne, il est une voie vers la sagesse.

Nous le connaissons aujourd’hui comme un enchainement d’exercices du corps, de la respiration, de la relaxation créant un bien être et calme mental dans l’instant présent.

Au délà d’un entretien physique, il nous fait réfléchir sur nous même, sur notre façon de vivre et d’agir…

Par l’accès à la méditation, il préconise un travail sur l’état mental permettant de trouver des solutions à nos problèmes liés à notre vie…

Il suscite en nous des réflexions à propos des relations aux autres et conduit vers plus de clarté, de sensibilité et d’ouverture du cœur.

Stages

En plus des cours de yoga hebdomadaires du lundi et mardi, Sylvie Chimbaud propose deux stages :

Sylvie Chimbaud

Sylvie Chimbaud

Professeur de hatha yoga à Montpon en Dordogne.
(lien vers son site)

Sa pratique de Yoga a commencé en 2003 avec le Hatha Yoga et des techniques de relaxation.
Puis, elle découvre l’école Viniyoga à Anglet auprès de l’Institut de Yoga et Santé où elle suit une formation de quatre années.

Quatre années de post-formation suivront, assurées avec l’IFY.
Elle est assistante formatrice auprès de formateurs FVI depuis 2015.

Elle étudie et pratique régulièrement la méditation au centre Dhagpo Kagyu Ling.

Cours les lundis :
16h30 à 18h00 et 20h à 21h30

Cours les mardis :
8h30 à 10h

Dates :
septembre : 11-12/ 18 (pas de cours à 20h)-19/ 25-26
octobre : 2-3/ 9-10/ 16 (pas de cours à 20h)-17
novembre : 6-7/ 13-14/ 20 (pas de cours à 20h)-21/ 27-28
décembre : 4-5/ 11-12/ 18-19
janvier : 8-9/ 15-16/ 22-23/ 29-30
février : 5-6/ 26-27
mars : 5-6/ 12-13/ 19-20/ 26-27
avril : 2-3/ 23-24/ 30
mai : 1er/ 14-15/ 28-29
juin : 4-5/ 11-12

Cours du lundi 16h30 et mardi 8h30 :
360€ par an pour 30 cours (+ adhésion à Dhagpo Bordeaux)

Cours du lundi 20h :
324€ par an pour 27 cours (+ adhésion à Dhagpo Bordeaux)