Sheng Zhen Qi Gong

La pratique

Postures

Il s’agit d’une école de Qi Gong fondée par Maître Li Junfeng. Il existe plusieurs formes dans l’école Sheng Zhen Gong. Certaines se pratiquent debout, assis sur une chaise, assis au sol sur un coussin ou encore allongé.

Une forme est un enchaînement de mouvements fluides associés à des techniques de respiration. Chaque forme possède son « propre caractère ». Le pratiquant devenu expérimenté saura choisir, selon le moment, la forme adéquate à pratiquer.

La pratique procure un bien-être physique et émotionnel. Le corps et l’esprit unifiés, ouverts à leur environnement, permettent de se retrouver avec soi-même, équilibré. Une joie profonde, simple et sincère s’installe dans le cœur.

Le Sheng Zhen Gong contribue à la prévention des problèmes de santé, améliore les problèmes de dos, structure les muscles, renforce les tendons, relaxe la colonne vertébrale et les articulations.

Une pratique régulière a pour effet de renforcer le système immunitaire, de calmer le stress, la nervosité et la colère, de lutter contre la dépression.

Les mouvements sont accessibles à tous, à tout âge. Chacun pratique selon ses capacités.

Magali Alix

Magali Alix pratique le Qi Gong depuis 20 ans. Elle s’est formée auprès de différents enseignants issus d’écoles et d’origines culturelles diverses. Elle enseigne depuis 6 ans auprès d’un public varié (adultes, séniors, particuliers, étudiants, salariés, demandeurs d’emploi…).

En 2012, elle découvre le Sheng Zhen Gong et se forme depuis régulièrement auprès de Karma Tsultim Namdak et Maître Li Junfeng. En 2016, titulaire du diplôme d’Educateur Sportif, elle enrichit sa pratique et son enseignement aux techniques de renforcement musculaire afin de pallier, entre autres, aux déséquilibres de la structure corporelle. Elle utilise une pédagogie différenciée, adaptée à chacun, basée sur la bienveillance, l’écoute, le respect de soi et des autres.

Cours le mercredi :
de 10h à 11h 30

Dates des 20 cours :
janvier : 10/ 17/ 24/ 31
février : 7/ 28
mars : 7/ 14/ 21/ 28
avril : 4/ 25
mai : 2/ 9/ 16/ 23/ 30
juin : 13/ 20/ 27

240 € par an pour 20 cours (+ adhésion à Dhagpo Bordeaux)