La méditation est une rencontre progressive avec nos fonctionnements. Elle permet de poser un regard neuf sur nos différents états d’esprit et nos pensées. S’entraîner à les voir et à ne pas les suivre permet de clarifier l’esprit en le pacifiant. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.
Le centre propose deux temps de méditation tous les jours :
- de 7h à 8h
- de 18h30 à 19h30.
Une heure de méditation est séquencée tous les quarts d’heure par une petite pause d’une minute, nous permettant de rester le temps qui nous convient.
La méditation se pratique assis sur un coussin ou sur une chaise.
Il est préférable de prévoir une tenue souple et confortable.
Les lundis soir, elle est guidée par une personne formée.
Par ailleurs, des initiations à la méditation sont proposées certains samedis, de 9h à 10h30 et de 11h à 12h30.
Durant ces rencontres, un lama donne des instructions plus précises sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports.
Il guide des sessions de méditation afin de nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes.
Dates pour la saison 2012/2013 :
- 6 octobre 2012 – Lama Shedroup
- 10 novembre 2012 – Lama Kemtcho
- 8 décembre 2012 – Lama Kunkyab Bernard
- 26 janvier 2013 – Lama Dorjé
- 16 février 2013 – Lama Namdak
- 4 mai 2013 – Lama Puntso
- 25 mai 2013 – Lama Jean-Guy
Pour participer à ces initiations, il est préférable de s’inscrire à l’avance (par mail ou téléphone) et de préciser alors les horaires de la session à laquelle vous souhaitez participer.